Jak przetrwać upał?

Co to jest upał?

• Upał to temperatura powyżej 30°C.

• Najcieplej jest między 15:00 a 18:00.

• Najmocniejsze słońce jest między 12:00 a 13:00.

Dlaczego upał jest niebezpieczny?

• Organizm traci dużo wody (odwodnienie).

• Ciało się przegrzewa.

• Może wywołać udar cieplny lub słoneczny.

Objawy udaru:

• zmęczenie,

• silny ból głowy,

• zawroty głowy,

• nudności,

• gorączka,

• szum w uszach,

• drgawki,

• bardzo wysoka temperatura ciała,

• szybki oddech i bicie serca.

Inne skutki upału:

• senność,

• nerwowość,

• trudności z koncentracją,

• mniejsza wydajność pracy.

Kto jest najbardziej narażony?

• osoby starsze,

• dzieci,

• zwierzęta – one też mogą się przegrzać.

Poradnik - jak przetrwać upały?